세도나 메서드 책은 마음 놓기에 굉장히 도움이 되는 책입니다.
마음이 복잡하거나 생각이 많을 때, 트라우마가 있으신 분들이 읽는다면 실질적인 도움이 될 수 있는 책입니다.
세도나메서드 줄거리
" 세도나 메서드(Sedona메서드(Sedona Method)는 헤일 드워스킨(Hale Dwoskin)이 레스터 레벤슨(Lester Levenson)의 훈련을 바탕으로 작성한 음색 도움 책입니다. 이 책에 요약된 시스템은 개인이 부정적인 감정, 제한적인 신념 및 음색 사보타주 패턴을 놓아 삶에서 더 적은 행복, 내면의 평화 및 성공을 달성하도록 돕는 것을 목표로 합니다. 줄거리 개요 이 책은 전통적인 이야기 줄거리를 따르지 않고 일련의 연습, 방법 및 원칙을 통해 특정 변형에 대한 구조화된 접근 방식을 제시합니다. 드워스킨은 원치 않는 열정과 공부를 단순히 놓아줌으로써 방출한다는 생각에 근거한 세도나 메서드(Sedona Method)의 개요를 소개합니다. 세도나 메서드의 핵심은 자신을 뒷받침하는 감정과 애착을 확인하고 방출하는 데 도움이 되도록 설계된 일련의 질문을 자신에게 묻는 것을 포함합니다. 이러한 질문은 개인이 자신의 열정을 탐구하고 판단 없이 받아들이도록 하며 또한 흩어질 수 있도록 합니다. 그렇게 함으로써 개요서는 안도감, 명확성 및 감정적 자유를 목격할 수 있습니다. 드워스킨은 책 전반에 걸쳐 실제 예시, 실제 이야기 및 개요서가 세도나 메서드를 연결, 경력, 건강 및 특정 개발을 포함한 삶의 다채로운 측면에 적용할 수 있도록 돕는 지침 연습을 제공합니다. 이 책은 놓아주고 내면의 평화를 변화시키는 과정에서 음색 탐구, 인식 및 음색 마음 챙김의 중요성을 강조합니다.
활용방법
책을 사용하는 방법 세도나 방법을 효과적으로 사용하기 위해서는 보수주의자들이 열심히 그리고 끊임없이 자료에 참여하도록 권장됩니다. 그런 다음 책을 완전히 읽음으로써 세도나 방법의 원리와 방식을 이해하고 책을 연습하는 방법이 있습니다. 제시된 일반성과 그것들이 여러분 자신의 손님과 도전과 어떻게 관련이 있는지 시간을 내어 이해합니다. 자기 탐구 연습 책에 요약된 연습을 매일 시간을 내어 연습합니다. 여기에는 가만히 앉아서 공부하고 느낀 점을 되돌아보고 부정적인 열정과 믿음을 확인하고 방출하기 위한 시스템의 질문 과정이 포함될 수 있습니다. 방법을 적용하세요 세도나 방법에 더 익숙해질수록, 여러분이 쐐기를 박거나 감정적으로 부담을 느끼는 삶의 다채로운 영역에 적용하세요. 이것은 관계 문제를 해결하거나 두려움과 불안정성을 조장하거나 특별하고 전문적인 척하는 것을 포함할 수 있습니다. 조화로운 두께를 유지하는 것은 세도나 방법의 이점을 최대한 활용하는 데 중요합니다. 당장의 어려움에 직면하지 않을 때, 실제로 시스템을 여러분의 일상생활에 통합하겠다고 약속하세요. 정기적인 연습은 여러분의 감정적인 건강과 삶에 대한 전반적인 전망에 지속적인 변화를 가져올 수 있습니다.
추천이유
마음, 감정이란 복잡하게 얽혀있는 것 같습니다. 제대로 된 방법이 아닌 채 감정을 회피만 한다면 결국 감정이 터지게 됩니다. 터져버린 감정은 우리 삶에 좋지 않은 영향력을 끼치게 되고 힘들게 합니다. 그렇게 되지 않으려면 감정을 다루는 방법을 알아야합니다. 그 방법 중 세도나 메서드는 쉽고 근본적으로 다가가 우리 실생활에서도 사용할 수 있도록 방법을 알려줍니다. 세도나메서드 기법을 익힌 후의 삶은 완전히 달라질 수 있습니다.
만약 여러분의 연습에 새로운 지원이나 책임이 필요하다고 느낀다면, 세도나 방법 지원 그룹에 가입하거나 푸카 세도나 방법 트레이너에게 지도를 받는 것을 고려해보세요. 비슷한 여행을 하고 있는 다른 사람들과 연결하는 것은 자극과 도발을 줄 수 있습니다. 전반적으로, 세도나 방법은 감정적인 자유, 내적인 평화, 그리고 특별한 성취감을 함양하려는 모든 사람들에게 실질적인 동반자 역할을 합니다. 책에 요약된 원리와 방식을 따르고 그것들을 지속적으로 적용함으로써, 보수주의자들은 톤 발견과 변화의 여행을 시작할 수 있습니다.